Minahasa Gamers
Selamat datang di OFFICIAL Forum Minahasa Gamers!
Server GTA SA:MP Dengan Mode Roleplay sudah ONLINE! Silahkan cek Topic yang ada untuk info fitur.
Untuk player SAMP, jangan lupa untuk bergabung di Minahasa Gamers [SAMP GRUP] untuk melihat info yang ada :)
Latest Topics
Topic
History
Penulis
[Format] Ban Appeal
[INFO] Pembuatan Families/Gang Gratis!
[INFO] System Reward untuk per Report MGRP
[INFO] APPLICATION STAFF MGRP
[INFO] System Reward untuk per Report MGCNR
[FORUM] Point System
[INFO] APPLICATION STAFF MGCNR
Galantis "No Money"
Thu Aug 25, 2016 5:37 pm
Mon Aug 22, 2016 1:12 pm
Sun Aug 21, 2016 11:31 pm
Sun Aug 21, 2016 11:26 pm
Sun Aug 21, 2016 11:17 pm
Sun Aug 21, 2016 10:54 pm
Sun Aug 21, 2016 8:38 pm
Sun Aug 21, 2016 5:06 pm
Eric_DaSilva
Osvaldo_Mendez
Osvaldo_Mendez
Osvaldo_Mendez
Osvaldo_Mendez
Osvaldo_Mendez
Osvaldo_Mendez
Muhammad_Najib

You are not connected. Please login or register

Minahasa Gamers » GENERAL » Unique, Extreme & Mysterious » Manfaat Mendaki Gunung Untuk Kesehatan

Manfaat Mendaki Gunung Untuk Kesehatan

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down  Message [Halaman 1 dari 1]

1 Manfaat Mendaki Gunung Untuk Kesehatan on Mon Jul 25, 2016 2:05 pm

Muhammad_Najib

avatar
User Baru
User Baru

Mendaki gunung merupakan salah satu aktivitas yang memiliki beragam manfaat. Selain untuk kesehatan fisik, naik gunung juga membantu meredakan stress akibat rutinitas sehari-hari, seperti pekerjaan di kantor dan tugas perkuliahan. Mendaki gunung juga memberikan pengalaman yang luar biasa yang takkan kamu lupakan seumur hidup.

1. Jantung
Naik
gunung merupakan salah satu olahraga yang berguna untuk menyehatkan jantung. Untul mencegah penyakit jantung, tidak ada salahnya jika kamu mulai menggeluti aktivitas ini.

2. Kepadatan Tulang
Kegiatan menantang seperti panjat tebing dan naik gunung bermanfaat untuk meningkatkan kepadatan tulang kamu. Dengan kata lain, masalah kesehatan seperti osteoporosis bisa kamu cegah dengan menekuni olahraga ini.

3. Paru-Paru

Kegiatan yang bergulat dengan alam hampir seperti latihan cardio yang baik untuk sistem pernapasan. Lakukan secara rutin agar pernapasanmu terjaga.

4. Menjaga Berat Badan

Tidak hanya untuk kesehatan jantung dan paru-paru, kegiatan pendakian juga berguna untuk menjaga berat badan.

5. Kolesterol

Manfaat lain naik yang tidak boleh kamu abaikan adalah memperbaiki sistem kardiovaskular sehingga penyakit terkait kadar kolestrol yang tinggi bisa kamu hindari.

6. Tidur Nyenyak
Penelitian mengatakan bahwa mendaki gunung secara rutin dapat mengurangi depresi dan meningkatkan kualitas tidur.

7. Diabetes
Melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 dan tekanan darah tinggi. Naik gunung adalah salah satu aktivitas fisik yang baik menjaga kesehatan.

Tidak hanya untuk orang dewasa, mendaki gunung ternyata juga baik untuk anak-anak, yaitu:

   Peningkatan pernapasan dan kebugaran otot
   Kesehatan tulang yang lebih baik
   Mencegah obesitas
   Menurunkan risiko untuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan diabetes tipe 2
   Mengurangi risiko depresi dan stress dan lebih siap untuk belajar di sekolah
   Tidur lebih baik di malam hari

2 Re: Manfaat Mendaki Gunung Untuk Kesehatan on Wed Jul 27, 2016 7:05 pm

Osvaldo_Mendez

avatar
Administrator
 Administrator
good posting bro..
thumb UP

http://minahasagamers.forums.cl

3 Re: Manfaat Mendaki Gunung Untuk Kesehatan on Thu Jul 28, 2016 1:25 pm

Muhammad_Najib

avatar
User Baru
User Baru
Osvaldo_Mendez wrote:good posting bro..
thumb UP
Thanks min udah mampir, semoga bermanfaat thumb UP

Sponsored content


Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas  Message [Halaman 1 dari 1]

Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik